猩猩经常上夜班,听人说吸烟可以提神,有时困倦了他就吸口烟,一来二去竟离不开烟了。
“吸烟有害健康。”动物王国开展了戒烟运动,猩猩看了材料,不禁大吃一惊:每吸一支烟,就会吸入2000毫升左右的烟雾,而每吸入1毫升烟雾,就大约有50亿个小烟尘进入肺部。更为可怕的是,吸烟还能够吸入亚硝酸盐、砷(shēn)化物、酚(fēn)类、胺(àn)类、尼古丁等数百种有毒有害的物质,结论:“吸一支烟,少活两分钟。”
不看不知道,一看吓一跳。猩猩联想自己经常咳嗽,体会到吸烟的害处,就决心戒烟了。可是,习惯的东西不好改,戒了几次都没有成功。他有点泄气了:反正自己这么大岁数了,会吸烟也是口头福,人不是说“不会烟和酒,枉在世上走”嘛。
后来,戒烟宣传深入了,公共场所不准吸烟,许多办公室也不准吸烟。猩猩开始不理解,“吸烟有害,害我自己,别人管什么?”当他看了材料后,又大吃一惊:吸烟对不吸烟者也有害,因为吸烟污染了空气,使不吸烟者也吸入了烟雾中的数百种有毒有害物质。特别是不吸烟者对这些物质的抵抗力较差,受到的毒害就更为严重。
“吸烟害己事小,害人事大。这回可得戒了,我不能让家人和同事被动吸烟啊!”猩猩一面想,一面将所有的烟具付之一炬。家人和同事都非常高兴,买了好多糖、茶和咖啡送给他。他很感动,终于将烟戒了。在动物王国保护环境经验交流大会上,猩猩披红戴花,还做了经验介绍,他心里高兴极了。
戒烟的好处体现在身体的方方面面,如咳嗽少了,每天晨起咳的黑痰少了,呼吸轻松了,年轻的患者跑步或登山更轻松了,如此等等,每一位患者戒烟一段时间以后,都或多或少的不同程度地体会到戒烟的好处。戒烟后除了对吸烟患者身体有很大改善,戒烟还能有效的改善吸烟者与亲人间的紧张关系。
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