作为在纽约布朗克斯市区长大的孩子,我总是肥胖臃肿,但我也喜欢足球、棒球等运动。在大学,我开始肥胖,随着每日饭量增大,体型也随之俱增,当上法学院时到了极点。
我下了几乎一千遍的决心:一定要开始减肥,但谈何容易!到30岁时,我的体重已到190公斤,走路总是气喘吁吁,我还有心脏病家族史,多么渴望体重减轻,身体苗条!在2006年年初,我只得向健康医生请教。她非常理解和同情我,让我平衡饮食,控制蛋白质的摄入,更建议我坚持运动。散步简单易行,我开始沿几个街区步行到地铁站,而不是抄近路到公寓。在周末,我在中央公园散步,并逐渐增加距离。大约一年后,我兴趣倍增,于是开始跑步,并逐渐增加耐力。我还坚持每天在健身房锻炼,以增加心脏和体能的耐力。锻炼带来了可喜的变化,它让我平均每月减轻体重5公斤。跑步让我像儿童一样精神振奋。
我准备参加纽约市马拉松赛,赛程正好经过我的公寓,过去我仅是旁观者。我先通过纽约马拉松俱乐部进行10公里长跑训练,相信只要持之以恒,决不泄气,我一定会完成30公里的马拉松全程目标。
2009年初,当我33岁生日时,体重已下降到90公斤。那年夏天,我开始正式的马拉松训练。11月1日上午,我与40,000名赛手站在连接史坦顿岛的韦拉札诺大桥上,等待比赛开始,情景令人激动。当赛程开始后,路两边欢呼加油的人群达到高潮,有人热情地给我送水。在哈莱姆,妈妈和弟弟也站在街头向我拍手致意。最后冲过了中央公园的终点线,一人把金光闪闪的奖牌挂在脖子上,朋友们把香槟洒在我身上,好似我赢得了超级杯。我以3小时54分钟的优异成绩达到终点,我体会到,世上无难事,只要肯登攀!
京太郎是个猎手,他住在雾岛山脚下。他捉到了一只母野鸡,没舍得吃,也没舍得卖,就养了起来。他已经很长时间没有养鸡了,鸡
冬天过去了,森林里变得暖和多了。兔子从窝里跳出来,高兴地说:冬天过去了。 松鼠用尾巴扫掉身上的雪,大喊道:再见了,
一只小狗无意中得到了一束仿真玫瑰花,这束玫瑰干净漂亮,十分惹人喜爱。 小狗白天叼着她走过街道,晚上把它叼进小屋看着
狐狸当上了钦差大臣,狮王派它四处巡查。狐狸觉得自己现在身份显贵,表现也应当与众不同。因此一路上指指点点,对各种事物总
一个狡猾的人与另一个人打赌,约定要向他证明德尔斐的神示是假的。到了约定日期,他手里拿了一只小麻雀,并将它藏在外衣里。他走
小狐狸狗长得俊俏,又聪明伶俐,和小狐狸、小狗们处得可融洽了,小狐狸们有义务劳动的时候,他去参加。小狗们有义务劳动的时
我曾经有一段时间离开伊索的寓言,继续写仿意大利著名作家卜伽丘风格的《故事诗》。但我朋友的侄女西莱莉仿佛像位女神,愿意在巴
普罗米修斯创造了人,又在他们每人脖子上挂了两只口袋,一只装别人的缺点,另一只装自己的。他把那只装别人缺点的口袋挂在胸
洞里的老鼠问洞外的猫: 你盘子里的食物不能分我一点吗?猫说: 不能,因为你总是偷东西。老鼠说: 你要是把食物分给我,我就
主人拥有一匹战马和一条狗。它们常常跟随主人东征西讨,成为主人的得力帮手,战马木讷呆板,傻乎平的,看上去并不讨人喜欢。
一个小孩把手伸进装满栗子的瓶中,他想尽可能地抓一大把。但当他想要抻出手来时,手却被瓶口卡住了。他既不愿放弃一部分栗子,又
香椿与臭椿本是一对孪生兄弟,谁也分不出哪个是哥哥,哪个是弟弟。 有一年阴雨连绵,许多植物都生病了,兄弟俩也未能幸免
早春时节,一只百灵鸟飞到嫩绿色的麦田做巢。小百灵们的羽毛慢慢地丰满了,力气也渐渐地长足了。有一天,麦田的主人见到已成熟的
有个庄稼人装了一车子瓦罐走过,一只大瓦罐掉在路上。一只苍蝇飞过来,钻进瓦罐,从此苍蝇就住在瓦罐里。它在瓦罐里住了一天
【寓言典故】负暄献曝宋国有个农夫,披着破絮麻布熬过了冬天。来年开春,农夫在田里耕作,晒着太阳,感到浑身惬意,不知道天底下原来还有广厦温室和丝袄狐裘。他回头招呼妻...
老鼠是山神的宠物,它向山神要求下凡当一回普通的动物。山神说:在动物世界中,大象是最强大的,你下凡后,必须战胜大象,才有资
周穆王决定用武力去征讨西部少数民族统治的西戎之时,西戎首领自知难以抵御这一来势汹汹的进攻。为了讨好周穆王,平息战祸,
从前一条鱼。它的父母都很聪明,安分守己、平平静静地在河里生活了一辈子,没有被炖做鱼汤,也没有被梭鱼吞进肚里。它们嘱咐
喔喔喔!小公鸡啼叫着,脖子都快冲着天了。喔喔喔!它站到垃圾堆上,迎接着冉冉升起的太阳。这只公鸡还很小,但长得很漂亮。
有